الدليل الطبي الشامل

معرفة أنواع الطعام والوجبات وكم تحتوي من سعرات حرارية

ممكن أن يشمل رجيم 1000 سعرة حرارية في اليوم أمثلة

السلطة . الخبز العادي . الخبز الخفيف . اللبن . البيض . بطاطا مشوية . التفاح . الموز . شوكولاتة .

1 كيلو جرام = 7700 سعرة حرارية

Scroll to Top